Как использовать дневник благодарности и почему это работает?

Описание: Практическое руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь через осознанность


🤩Что такое дневник благодарности?
Это инструмент, который помогает фиксировать моменты, за которые вы чувствуете благодарность. Это могут быть простые вещи: чашка ароматного кофе, поддержка друга, красивый закат или личное достижение. Главное — регулярно записывать их, фокусируясь на позитивных аспектах жизни.