8 Test agilidad 505
Автор: Preparación Fisica en Baloncesto
Загружено: 2019-05-23
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Описание: Desaceleración-cambio de sentido: esta prueba se llama 505, y consiste en la realización de una aceleración máxima de 10m, preparándose a partir de ese punto para cambiar de sentido en el metro 15. Para a continuación volver a pasar por el punto del metro 10. Es decir, recorrer 15m en un sentido y 5m en el opuesto. Este test utiliza una única barrera de fotocélulas, que se encontraría situada en el metro 10, midiendo los 5m de desaceleración y cambio de sentido más los 5m de re-aceleración. En estas pruebas se analizará el tiempo empleado en cubrir la distancia objetivo, además de las diferencias en el rendimiento cuando se realiza el cambio de sentido con la pierna dominante o no dominante.
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