قوی ترین منبع پروتئین جهان که فوراََ باید مصرف کنید تا پاها وعضلات قویتری داشته باشید حتی در۹۰سالگی
Автор: Razesalamatiy
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 171
Описание:
همه ما تخممرغ را به عنوان منبع اصلی پروتئین میشناسیم، اما واقعیت این است که مواد غذایی دیگری وجود دارند که از نظر تراکم پروتئین، کیفیت آمینواسیدی و تأثیر بر حفظ عضلات حتی میتوانند مؤثرتر عمل کنند — مخصوصاً بعد از ۵۰ و ۶۰ سالگی که بدن وارد مرحله کاهش طبیعی توده عضلانی (سارکوپنی) میشود.در این ویدیو با ۱۰ منبع قدرتمند پروتئین آشنا میشوید یاد میگیرید:
✔ چه مقدار از هر کدام مصرف کنید
✔ بهترین زمان مصرف چه زمانی است
✔ با چه غذاهایی ترکیب شوند تا جذب بهتری داشته باشند
✔ چه کسانی نباید مصرف کنند
✔ اشتباهات خطرناک در مصرف پروتئین چیست
اگر بالای ۵۰ سال هستید یا برای والدین سالمندتان دنبال یک برنامه غذایی علمی و ایمن هستید، این ویدیو را از دست ندهید.
⚠️ توجه: این محتوا صرفاً آموزشی است و جایگزین مشاوره پزشکی تخصصی نیست.
#پروتئین
#تحلیل_عضلات
#سارکوپنی
#تغذیه_سالمندان
#سلامت_عضلات
#قدرت_بدنی
#سالمندی_سالم
#منابع_پروتئین
#بدنسازی_سالمندان
#سلامت_بعد_از_۵۰
#Protein
#HighProteinFoods
#MuscleLoss
#Sarcopenia
#HealthyAging
#MuscleHealth
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
