Shadow Boxing Progressif : méthode d'entraînement et pistes d'amélioration

Описание: Je profite du temps qui m'est offert (bien malgré moi) en ce moment pour vous proposer chaque jour (on va essayer) une nouvelle vidéo présentant des exercices à faire seul et sans équipement pendant cette période de confinement.
On m'a demandé sur les réseaux sociaux une vidéo expliquant comment travailler en shadow boxing. Et c'est vrai que ça peut paraître tellement simple pour les pratiquants expérimentés, mais j'ai constaté dans mes cours que ça ne signifie rien du tout pour les débutants qui se mettent alors à essayer de copier les mouvements de leurs voisins, mais sans en comprendre le sens.
Dans cette vidéo, je vous présente ma méthode progressive pour appréhender en douceur les différents aspects de shadow boxing. Quatre exercices, que vous pourrez décliner selon vos envies, vos besoins, vos capacités, afin de développer chez vous des automatismes que l'on retrouve chez les boxeurs, notamment. Vous allez ainsi travailler le cardio, la technique, le rythme, mais aussi votre aisance et la logique de vos enchaînements.

Ce travail ne remplace pas le sparring, ni le travail au sac, mais constitue un complément valable, voire un palliatif en période de confinement, mais aussi quand vous êtes en vacances loin de la salle et de vos partenaires d'entraînement, par exemple.

J'attends vos commentaires sous cette vidéo qui, je l'espère, vous plaira. Si c'est le cas, merci de laisser un petit like et de vous abonner à ma chaîne. Je ne gagne rien sur mes vidéos alors n'hésitez pas, c'est toujours plaisant et gratifiant ! Bien sûr, vous pouvez également partager.

Gardez la forme et la pêche, on se retrouve bientôt pour une nouvelle vidéo !

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