КАК ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ | стать увереннее, здоровее и собирать взгляды | with English subtitles

Описание: Это видео будет полезно ВСЕМ! Я еще не встречала настолько глубокий подход к вопросе о ровной осанки, мы разберем со всех сторон: как держать спину ровно, что это нам дает на всех уровнях жизни, и как к этому прийти, учитывая разный бюджет. А с 12:45 будет польза для любой сферы жизни от очень успешного бизнесмена. Приятного просмотра)

💭 Я во всех соц. сетях: @burik_tatyana
✨ Уютный телеграм-канал: t.me/burikjournal

таймкод:
00:00 начало
00:45 что сегодня будет
04:19 моя история с осанкой
05:12 волшебное упражнение для осанки
12:02 как вам пальмы?)
12:45 польза от Маргулана Сейсембаева
15:02 убеждения, взгляд на мир
18:04 ценности
18:19 принципы
20:26 правила
23:53 привычки
26:52 как всегда быть счастливым
27:25 как помочь осанке физическими упражнениями
27:54 пропагандирую йогу у Игоря Фреш (fysm)
31:42 укрепление мышц спины в спортзале
32:05 мфр для спины
32:44 подводим итоги
35:48 я в вас верю

#осанка #саморазвитие #привычки