Ваши цели на Новый год не осуществятся. Но этого можно избежать

Описание: Каждый январь мы уверены, что «начнем новую жизнь», хотя на деле только 8% реально добиваются желаемого результата. Остальные попадают в когнитивную ловушку: переоценивают мотивацию и игнорируют базовую статистику. Почему новогодние обещания превращаются в повторяющийся самообман и что делать, чтобы наконец вырваться из этого цикла? И как все-таки поставить цели на год так, чтобы их достигнуть?

Как устроены наши деньги? Почему не хватает зарплаты, как кредиты и рассрочки затягивают в долги, что делать с инфляцией и правда ли ИИ заменит нас на работе? Каждый понедельник Стася Трус рассказывает просто и понятно — про деньги, покупки, рынок труда и все, что влияет на кошелек.

Почему люди покупают трендовую фигню:    • Почему люди покупают трендовую фигню  
Компас года: https://yearcompass.com/ru/
______
Материалы выпуска:
— Forbes о том, почему только 8% людей выполняют новогодние обещания:
https://www.forbes.com/sites/dandiamo...
— Wall Street Journal о том, на какой неделе умирают новогодние цели, связанные со спортом:
https://www.wsj.com/articles/the-week...
— ABC Columbia о том, что до 80% людей бросают новогодние обещания уже к февралю:
https://www.abccolumbia.com/2021/12/3...
— Social Science Space — интервью с Кэти Милкман о том, как люди реально меняют поведение и почему мотивации недостаточно:
https://www.socialsciencespace.com/20...
— Forbes о выводах Стэнфордской лаборатории поведенческого дизайна и роли маленьких привычек в устойчивых изменениях:
https://www.forbes.com/sites/alisacoh...
______
00:00. Почему 92% новогодних обещаний не сдерживаются
00:55. Эффект «нового старта»: зачем мы начинаем с Нового года
02:33. Ошибка базового уровня: главная ловушка наших целей
04:21. Почему «в этот раз я точно справлюсь» — самообман
05:56. Почему маленькие привычки работают лучше больших целей
07:26. Как ставить цели, не воюя со своей психикой
08:18. Практические правила, которые повышают шанс все-таки прийти к цели
08:52. Зачем нужна рефлексия и как ее провести без боли
09:29. Итог: как прожить год без чувства вины за провалы