shashankasana 🌿 बालों के लिए फायदेमंद🪷
Автор: स्वस्थ सेहत
Загружено: 2025-12-11
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बाबा रामदेव के अनुसार, शशांकासन (खरगोश मुद्रा) के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, विशेष रूप से पेट, पीठ और मधुमेह से संबंधित समस्याओं के लिए यह बहुत उपयोगी है। 🕉️🕊️
शशांकासन के प्रमुख लाभ निम्नलिखित हैं:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻🚨
पाचन में सुधार: यह आसन पाचन प्रणाली को सक्रिय करता है, जिससे कब्ज और पेट संबंधी अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।💆🏻♀️🙏🏻
मधुमेह प्रबंधन: यह मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियों के लिए एक उपयोगी योग है और अग्न्याशय (pancreas) के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है।🏋🏻♀️
तनाव और चिंता में कमी: यह मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को शांत करता है, जिससे तनाव, चिंता, क्रोध और अवसाद को कम करने में सहायता मिलती है।👇🏻
पीठ दर्द से राहत: यह पीठ की मांसपेशियों को फैलाता है और मजबूत बनाता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से के दर्द और स्लिप डिस्क जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।🌻
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