Скачать
50대 이상 필수 운동, 계단 오르내리기
Автор: 건강행복학교
Загружено: 2025-06-20
Просмотров: 1293
Описание:
본 채널은 건강과 관련된 정보를 제공하는 채널입니다.
본 운동은 여러분들이 많이 하고 계실 것으로 생각되는, 계단 오르내리기 운동입니다.
중년 이후에 근육이 많이 감소하게 되는 데, 엘리베이터나 에스컬레이터 등의 편리한 이동수단 보다는, 힘이 들긴 하지만, 근육을 지키기 위해 계단 오르내리기를 생활화 해보시길 추천드립니다.
#유튜버알고리즘 #알고리즘타기 #초보유튜버
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'](https://ricktube.ru/thumbnail/TAajkq-17PE/mqdefault.jpg)
