Как изменить мысли

Описание: Люди годами сражаются со своими мыслями.
«Я должна думать позитивно», «надо контролировать эмоции», «нельзя злиться».
Но каждый раз, когда ты себя заставляешь,
мозг получает сигнал: “Опасность. Меня снова не принимают.”

Это замкнутый круг:
подавление → напряжение → ещё больше тревоги → новые “плохие” мысли.

Из него нельзя выйти усилием.
Только — через понимание, принятие и мягкое перепрограммирование реакций.
Там, где появляется безопасность — мысли просто перестают быть врагом.Мы не выбираем мысли.
Мы выбираем, в каком состоянии живёт наш мозг.

Если внутри страх, вина, постоянная готовность к угрозе —
мысли будут соответствующие.
Когда возвращается спокойствие —
мысли становятся добрее, мягче, разумнее.

Это не магия и не сила духа.
Это биология.
Мозг думает так, как ему живётся.

#мысли #подсознание #нейропсихология #гипнотерапия #регрессия #саморазвитие