Você pensa demais? Talvez esse seja o problema...

Описание: No vídeo de hoje, conversamos sobre um tema fundamental para quem vive com uma mente intensa: a ruminação mental. Essa voz interna que não para, que julga, repete, antecipa e, muitas vezes, nos prende em um ciclo de ansiedade e exaustão.
Inspirada no livro "On est foutu, on pense trop!" do Dr. Serge Marquis, essa reflexão é um convite para você aprender a observar os pensamentos sem se identificar com eles — e, assim, recuperar presença, clareza e leveza.
Esse tema é ainda mais relevante para adultos superdotados, que têm uma atividade mental acelerada e, muitas vezes, sofrem em silêncio com o excesso de pensamentos. E é por isso que esse assunto está no centro do meu trabalho.

No meu curso online “Superdotação: Seu Novo Poder”, eu te ajudo a entender melhor o funcionamento do seu cérebro e a transformar essa intensidade mental em uma aliada para o seu desenvolvimento.
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Agora me conta: você já viveu esse ciclo mental sem fim? Quais estratégias tem usado para lidar com ele? Vamos conversar nos comentários!

E lembre-se: você não é o hamster. Você é quem o observa.