MEAL PREP - 7 ricette facili con ZUCCHINE in 10 minuti - leggere, veloci, perfette per l'estate

Описание: 🌞 Con l’arrivo dell’estate, è il momento perfetto per portare in tavola ricette veloci, fresche e leggere! In questo video ti mostro 7 ricette con le zucchine ideali per tutta la famiglia – bambini compresi – pronte in meno di 10 minuti! 🕒

Dai contorni sfiziosi agli antipasti leggeri, fino a secondi piatti vegetariani, queste idee sono perfette per chi cerca piatti facili, sani e gustosi da preparare con pochi ingredienti.

Perfette per chi è a dieta, per la prova costume, o semplicemente vuole mangiare in modo più sano e organizzarsi con un po’ di meal prep per la settimana.

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🍽️ LE RICETTE (minutaggio):
1. 00:35 – Zucchine in Padella
2. 02:07 – Carpaccio di Zucchine
3. 03:11 – Zucchine in Pastella
4. 04:05 – Zucchine Grigliate
5. 04:35 – Zucchine Sabbiate
6. 05:52 – Frittelle di Zucchine
7. 06:45 – Hamburger di Zucchine

1) Zucchine in Padella
• Zucchine a cubetti
• Olio extra vergine d'oliva
• Sale
Cuocere in padella per 5/6 minuti disponendole su un solo strato

2) Carpaccio di Zucchine
• Zucchine a fettine sottili
• Olio extra vergine d'oliva
• Sale, pepe e aromi
• Menta fresca

3) Zucchine in Pastella
• Zucchine a bastoncini
• 100 gr di Farina
• 100 gr di acqua frizzante bella fredda
• Olio per friggere
• Sale

4) Zucchine grigliate
• Zucchine a fettine
• Olio, Sale e pepe

5) Zucchine Sabbiate
• Zucchine a cubetti
• Pan grattato
• Parmigiano grattuggiato
• Olio e Sale

6) Frittelle di Zucchine
• Zucchine grattugiate
• Farina
• Sale
• Olio per friggere

7) Hamburger di Zucchine
• Zucchine grattugiate
• 1 Uovo
• Pan grattato (o pane raffermo)
• Farina
• Parmigiano grattugiato

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