Joga terapeutyczna – relaks prowadzony na wyciszenie układu nerwowego

Описание: Joga terapeutyczna – 10 minut prowadzonej relaksacji na stres i wyciszenie.
Ta krótka praktyka jogi to łagodna relaksacja prowadzona, która pomaga uspokoić umysł, rozluźnić ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę.

🔴 Ta praktyka jogiczna jest idealna:
– po dniu pełnym napięcia i stresu,
– przed snem lub w chwilach przeciążenia,
– w czasie zmęczenia lub emocjonalnego niepokoju,
– jako zakończenie praktyki jogi.

🔴 Ta relaksacja pomoże Ci:
🌿 wyciszyć układ nerwowy,
🌿 rozluźnić mięśnie i pogłębić oddech,
🌿 odnaleźć spokój w ciele i umyśle,
🌿 poczuć lekkość i regenerację.

To tylko 10 minut jogi terapeutycznej na stres, które mogą odmienić Twój nastrój i sposób, w jaki kończysz lub zaczynasz dzień.
Usiądź lub połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól, by głos poprowadził Cię w stronę spokoju i odnowy.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Na kanale znajdziesz trzy poziomy praktyki jogi do wyboru i łączenia:
💛 Joga terapeutyczna – łagodna i bezpieczna dla ciała
🧡 Joga klasyczna – tradycyjne asany i filozofia
❤️ Joga wisceralna – techniki oddechowe i praca z napięciami

🌿 Pełne lekcje jogi na stres, ból pleców, bezsenność i napięcia – idealne dla kobiet po 45 roku życia i seniorów, którzy chcą ćwiczyć w domu, krok po kroku.

🧡🧘🏽 Podstawy Jogi Terapeutycznej    • 🔴Droga do Zdrowia - Joga Terapeutyczna | Z...  

💙🧘🏽‍♂️ Klasyka Jogi Krok po Kroku    • 🔴Droga do Swobody | Zapowiedź Serii - Joga...  

🌿 Joga uzupełnia terapię i medycynę, ale nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.

🌿 Masz pytania? Zostaw komentarz! Nauczycielka żyje dla swoich uczniów i chętnie wspiera Twój-Swój-Nasz rozwój.

#JogaTerapeutyczna
#JogaNidra
#JogaDlaPoczatkujacych
#JogaRelaksacyjna #Joga50plus