✅ ¡Descubre 5 EJERCICIOS para movilidad de CADERA! 😁 (Paso a paso)

🔝 ¡Estos 4 EJERCICIOS te AYUDAN a cuidar tus rodillas ! 🦵 *Muy Sencillos*

🔆Fortalece ABDOMINALES con ejercicios de QIGONG (Chikung)

🙆🏻‍♀️ ¡12 EJERCICIOS de QIGONG para RELAJAR el CUERPO! 😁

Гимнастика для стоп за 5 минут

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

✅FORTALECE tus piernas ☯️ Mejora tu EQUILIBRIO con ejercicios de TAICHI

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

🌀Ejercicios de iniciación al CHAN SE CHING 💪 Moviliza codos, hombros y muñecas

✅ QIGONG para aliviar dolores de ESPALDA 🖐️5 ejercicios muy fáciles EXPLICADOS

✔️Patadas de TAICHI I 🦵Fortalece tus PIERNAS con 12 técnicas BASICAS

✴️Daoyin Shi Er Fa! (12 técnicas Daoyin)🔃 De espaldas y reflejo en espejo

🔴Movilidad cervical 🔝10 ejercicios QIGONG (Chikung) para RELAJAR tu cuello

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

🌞 ¡Rutina de 15 minutos de Qigong para Iniciar el Día! ✅ (Sesión fácil y rápida)

😄 ¡Los 3 MEJORES EJERCICIOS para MEJORAR el EQUILIBRIO con TAICHI! ✅ (Apto para todos)

💛 Mawangdui Daoyin Shu 👉🏻 (Qigong para la salud) 💖

🙋🏻‍♀️ ¡Aprende 7 EJERCICIOS de CHIKUNG con BASTÓN! 😁 (Estiramientos y Coordinación)

Qigong for Hips, Knees and Lower Back

Fortalece gluteos para la artrosis de cadera

TAI CHI PARA PRINCIPIANTES | Las 4 energías diagonales