DAY 8 - 1 MONTH PILATES PLAN // 15MIN defined arm, ab & back burn || madeleineabeid

DAY 9 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN lean & toned lower body sculpt || madeleineabeid

DAY 11 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN hourglass full body burn || madeleineabeid

Yoga for Kids | Flexibility, Posture & Balance | Rainbow Yoga

DAY 3 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN toned arm, ab & back sculpt || madeleineabeid

20-минутная пилатес-программа «Песочные часы» для всего тела // формирует и укрепляет мышцы // по...

10-минутная ежедневная растяжка // растяжка для шпагата и гибкости // подходит для начинающих

DAY 6 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN HIIT lean & toned full body burn || madeleineabeid

DAY 10 - 1 MONTH PILATES PLAN // 10MIN lower abs & deep core burn || madeleineabeid

[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя

DAY 7 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN toned lower ab & waist || madeleineabeid

DAY 16 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN strength & sweat full body burn || madeleineabeid

DAY 15 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN strength & sweat full body sculpt || madeleineabeid

DAY 14 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN lean legs + booty burn lower body || madeleineabeid

10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works)

DAY 4 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN round booty & lean leg sculpt || madeleineabeid

15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м...

DAY 18 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN toned arms & abs burn || madeleineabeid

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

DAY 5 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN HIIT full body burn & tone|| madeleineabeid

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления