Learn this before it’s too late
Автор: Yogwishi
Загружено: 2025-12-30
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Описание:
Jala Neti (Shodhana practice)
Use koshna (lukewarm) water with rock salt. Gently pour through one nostril and allow it to flow out from the other.
Benefits: Nasal cleansing, kapha balance, supports sinus and respiration.
Precautions:
• Water should be comfortably warm, never hot
• Use clean, boiled water only
• Avoid during fever, severe cold, or nose bleeding
Disclaimer:
Practice only under the guidance of a qualified Yoga or Ayurveda practitioner.
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जला नेति (Jala Neti – शोधन क्रिया)
गुनगुने जल में सैंधा नमक मिलाकर नेति पात्र से एक नासिका से जल प्रवाहित करें, दूसरी से निकलने दें।
लाभ: नासिका शुद्धि, कफ शमन, साइनस व श्वसन में सहायक।
सावधानियाँ:
• जल कोष्ण (हल्का गुनगुना) हो — त्वचा को सुखद लगे
• उबला व स्वच्छ जल ही प्रयोग करें
• अत्यधिक सर्दी, ज्वर, नासिका से रक्तस्राव में न करें
अस्वीकरण:
यह शोधन क्रिया योग्य योग/आयुर्वेद विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ही करें।
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