La VERITÀ sugli Esercizi per il MUSCLE UP (che nessuno ti dice)
Автор: Simone Chiozzi - Team Chiozzi
Загружено: 2025-01-19
Просмотров: 3120
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🔥 ESERCIZI FONDAMENTALI PER IL MUSCLE UP
In questo video ti mostro gli esercizi più utili per migliorare il muscle up. Ti spiego nel dettaglio:
Trazioni al petto modello muscle up
Trazioni al petto da fermo
Gli errori più comuni da evitare
Come gestire correttamente il corpo durante l'esecuzione
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✅ PUNTI CHIAVE DEL VIDEO:
Corretta oscillazione
Posizione delle spalle
Gestione del bacino
Progressione degli esercizi
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Timestamps:
0:00 - Intro
0:33 - Trazioni al petto modello muscle up
1:34 - Errori comuni
2:04 - Posizione corretta del bacino
2:32 - Trazioni al petto da fermo
3:33 - Cosa evitare
4:06 - L'importanza delle trazioni base
4:38 - Guida gratuita muscle up
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