Trop réfléchir, sur-analyse et hypervigilance : Quand le mental ne s’arrête jamais

Описание: ✨ Et si le fait de trop réfléchir n’était pas un défaut… mais un mécanisme de protection ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer le lien entre trop réfléchir, la sur-analyse et l’hypervigilance 🤍

Ces fonctionnements peuvent être épuisants :
ruminer, anticiper, analyser chaque détail, ressentir tout très fort…
et parfois avoir l’impression de ne jamais pouvoir relâcher.

Et pourtant, derrière ça, il y a souvent un système qui a appris à te protéger.

Dans cet épisode, je te parle :
🌿 de pourquoi on développe ces fonctionnements
🌿 du lien avec l’enfance, le vécu émotionnel et le système nerveux
🌿 de pourquoi comprendre change déjà énormément de choses
🌿 de comment commencer à recréer de la sécurité intérieure
🌿 des approches qui peuvent accompagner ce processus (hypnose, EFT, approches corporelles…)

🤍 Parce que non, tu n’es pas “trop”.
Et non, il n’y a rien de cassé chez toi.

⚠️ Important :
Ces approches ne remplacent jamais un suivi médical ou psychologique si nécessaire.
Elles viennent en complément, dans une démarche globale d’écoute de soi.

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