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献立お助け！大ざっぱ旦那が作る 〜さばのチーズムニエル〜
Автор: ころぴーchannel
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 11
Описание:
いつもご視聴ありがとうございます☺️
今回の献立お助け！は主人が作ってくれたチーズ香る「さばのチーズムニエル」です✨️
粉チーズを小麦粉につけているので外がカリッとしていて美味しかったです☺️普段は皮を残してしまうのですが皮まで美味しくいただきました✨️
さばのチーズムニエル 3人分
さば 3切れ
Ⓐ
小麦粉 小さじ1と1/2
粉チーズ 大さじ1と1/2
塩 ひとつまみ
コショウ 少々
乾燥パセリ 小さじ2/3（紹介だけして入れ忘れてます💦）
オリーブオイル 小さじ2/3
①さばはキッチンペーパーで水分を拭き取る
②バットにⒶを入れて混ぜ合わせる。①の全体にまぶす
③フライパンにオリーブオイルを入れて熱し②の皮目を下にして入れ焼色がつくまで中火で焼く。裏返して中に火が通るまで弱火で約3分焼く
④中に火が通ったらお皿に盛り付け完成☺️
キャベツを600Wのレンジで2分チンしたものを添えました☺️
レシピ参考：menew（みーにゅー）さん
よかったら作ってみてください✨️
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![3 дня домашних блюд от домохозяйки [15 зимних рецептов]](https://image.4k-video.ru/id-video/hEqLGCteRcc)