20-минутная мягкая растяжка всего тела в стиле йоги | Легкое снятие напряжения

Описание: Добро пожаловать на 20-минутный урок мягкой растяжки всего тела в стиле йоги. На этом занятии вы выполните спокойную растяжку всего тела в стиле йоги, идеально подходящую для снятия напряжения. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, помимо YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yo...

Об этом занятии:
Эта мягкая растяжка всего тела разработана для того, чтобы успокоить вашу нервную систему и создать ощущение легкости как в теле, так и в уме. Благодаря медленным, осознанным переходам и свободным позициям, занятие помогает снять накопившееся напряжение, позволяя вашему дыханию естественным образом смягчиться и углубиться. Темп успокаивающий и поддерживающий, позволяющий вам воссоединиться с собой и расслабиться без усилий. Независимо от того, практикуете ли вы утром или вечером, этот мягкий поток помогает заложить основу для спокойного сна и более сбалансированного дня.

Идеально подходит для:
Начала дня со спокойных, мягких движений
Расслабления перед сном и подготовки к спокойному сну
Снятия напряжения с тела без напряжения
Поддержки регуляции нервной системы и расслабления
Всем, кто ищет мягкую, успокаивающую практику йоги

Разделы:
00:00 Вступление
00:12 Начало практики со скрещенными ногами
21:12 Заключение

Члены IDM делают все возможное, включая бесплатную йогу, которую вы смотрите на YouTube. Станьте членом Inner Dimension и наслаждайтесь:
Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации
Полноценными трансформационными программами (сила, Инь, медитация, дыхательные упражнения и многое другое)
Подборкой календарей, чтобы вы всегда знали, что делать дальше
100% потоковое вещание без рекламы
Выбор музыки или без музыки
Занятия проводят преподаватели мирового класса

Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома!

Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yo...
----------------
Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов):
https://www.innerdimensionyoga.com/ac...

Предстоящие ретриты и мероприятия:
https://www.innerdimensionyoga.com/ev...
--------------
СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / laureneckstrom  
https://laureneckstrom.com/
  / 100063528183987  
  / laureneckstrom  

----------

О ЛОРЕН
Лорен Экстром Лорен — сертифицированный преподаватель йоги Holistic Yoga Flow (E-RYT), сертифицированный инструктор Yoga Alliance по медитации осознанности. Она преподает онлайн на платформе InnerDimensionYoga.com, посвященной йоге и осознанности, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также проводит очные семинары и ретриты по всему миру. Она помогает в изучении йоги и медитации многим известным музыкантам, кинематографистам, руководителям и компаниям из списка Fortune 500.
Она является создателем новаторских программ по йоге, таких как «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Journey to Yoga», «Initiating the Mother» и «The Complete Practice». Лорен также является соавтором книги «Holistic Yoga Flow: The Path of Practice». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а также была изображена на обложке Yoga Journal.