Оцепенение, холод и подавленность!

Описание: Сегодняшняя проблема в том, что я чувствую себя такой скованной, замерзшей и подавленной, что мне трудно заниматься спортом. Мое тело замерзло и устало, поэтому я чувствую, что физические упражнения мне недоступны. Я готова к весне! Почему?

0:00 Вступление.

3:11 Зима в Индиане.

5:52 «Почему»: наука о замерзании.

8:11 Парадокс упражнений. Реакция мозга при фибромиалгии.

8:56 Стратегии, чтобы рассеять туман.

11:17 Заключение: ободрение, люблю тебя, нежные объятия и поддержка.

Ссылки по теме «Трудности с физическими упражнениями при фибромиалгии»
1. Cook DB, at al. Med Sci Sports Exerc 44(6):1186-93, 2012.
2. Da Cunha Ribeiro RP, Gualano G, et al. Arthritis Res Ther 13:R190, 2011.
3. Villafaina S, Parraca JA, и др. Biomedicines 11:132, 2023. Бесплатный отчет
4. Lerma C, и др. Arthritis Ther Res 13:R185, 2011.
5. Schamne JC, и др. J Clin Rheumatol 27(Suppl 2):S278-S283, 2021. Аннотация
6. Sochodolak RC, и др. J Exerc Rehabil 18(2):133-40, 2022. Бесплатный отчет
7. Costa AR, Parraca JA, и др. Diagnostics 12:2220, 2022. Бесплатный отчет
8. Tiinus PM, и др. J Sports Sci Med 1(4):122-27, 2002.
9. Трудности с физическими упражнениями при фибромиалгии. https://www.fibromyalgiafund.org/exer...

Используйте эту ссылку на магазин: https://lumyhealth.com/products/lumyh...
И этот код для скидки 5%: Jean5
___________________________________________________________________
Я психолог, и моя страсть — ВСЁ, что связано с фибромиалгией. У меня есть докторская степень по общей психологии с упором на когнитивные процессы и обучение. Моя диссертация была посвящена самопрезентациям, фибромиалгии и онлайн-группам поддержки. Я также страдаю фибромиалгией и делюсь информацией об этом хроническом заболевании. Во всём, что я делаю, я придерживаюсь христианской точки зрения и считаю, что доброта, сострадание и любовь — это самое главное.

Я Спасибо за просмотр! Люблю вас!
Мой адрес электронной почты для деловых или личных целей: [email protected]
Найдите меня в Pinterest:   / drpammiejean  
Найдите меня в Instagram:   / pjfech  
Найдите меня в Facebook:   / 713112703059642  
Общественная церковь Истгейт: https://www.youtube.com/@ECCMarion/fe...
Веб-сайт Общественной церкви Истгейт: https://www.eccmarion.com/
Подписаться на мой канал:    / @dr.pammiejean  
• Мой любимый пищеварительный фермент (не могу без него жить!): Pure-Encapsulations-Hypoallergenic-Supplement