Deutsche Eltern-Kind-Beziehung: Wie emotionale Kälte vererbt wird

Описание: 🧊 Deutsche Eltern-Kind-Beziehung: Wie emotionale Kälte vererbt wird
„Reiß dich zusammen.“ „Es gibt Schlimmeres.“ Gut gemeint – und doch entstehen daraus Muster, die Nähe erschweren. Dieses Video zeigt, wie kindliche Bedürfnisse übersehen werden, wie sich das über Generationen fortsetzt (CEN: Childhood Emotional Neglect) und wie du heute einen anderen, wärmeren Kurs setzen kannst – ohne jemanden zu verteufeln.

WAS DU LERNST
• Was „emotionale Kälte“ wirklich bedeutet – Abwesenheit von Einfühlung statt offener Härte
• Typische Langzeitfolgen: Gefühlsblindheit, Überanpassung, Perfektionismus, Nähe-Vermeidung
• Wie sich Muster vererben: Rollen (Held, Versorgerin, Unsichtbare/r), Familienskripte und Sprüche
• Unterschiede erkennen: gesunde Grenzen vs. Rückzug, Disziplin vs. Abwertung
• Konkrete Gesprächsskripte: Bedürfnisse benennen, Grenzen ziehen, um Unterstützung bitten
• 14-Tage-Plan: Mikromomente der Wärme, „Gefühlssprache“ üben, sichere Check-ins

FÜR WEN
✓ Erwachsene, die „funktionieren“, aber wenig fühlen oder sich leer fühlen
✓ Eltern, die nicht dieselben Fehler wiederholen wollen
✓ Partnerinnen und Partner, die mehr Verbindung statt Drama suchen

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EMPFOHLENE BÜCHER
• Running on Empty – Jonice Webb
• Halt mich fest – Sue Johnson
• Adult Children of Emotionally Immature Parents – Lindsay C. Gibson
• Set Boundaries, Find Peace – Nedra Glover Tawwab

TIMESTAMPS
00:00 — Was ist „emotionale Kälte“ wirklich
01:20 — CEN: Warum das Unsichtbare so wirksam ist
03:10 — Vererbung von Mustern: Rollen, Skripte, Sprüche
05:10 — Alltag erkennen: Arbeit, Leistung, Nähe – wo es knirscht
07:00 — Gesprächsskripte: Bedürfnisse und Grenzen in warmen Worten
09:10 — 14-Tage-Plan: Mikromomente, Check-ins, Gefühlssprache
11:10 — Wenn es stockt: Wann externe Hilfe sinnvoll ist
12:10 — Zusammenfassung & nächste Schritte

TAGS
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Welche typische Familiensätze hast du oft gehört – und wie fühlten sie sich an? Schreib eine Zeile in die Kommentare; ich antworte mit einem sanften Reframe plus Mini-Übung.

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Dieses Video ist Bildungsinhalt und ersetzt keine Therapie. Bei akuter Belastung nutze bitte lokale Hilfsangebote.

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