Первая неделя чередования дней поста (ADF) 2026 года

Описание: Привет всем! Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Натали, и я питаюсь один раз в день. За время своего пути к здоровому образу жизни я сбросила почти 45 кг (последовательность – ключ к успеху) и полностью приняла свой образ жизни с одним приемом пищи в день. Надеюсь, вам понравятся эти короткие зарисовки из моей жизни.

Ребята, 2025 год пролетел так быстро! Боже мой! Последняя неделя года помогла мне оглянуться назад и оценить все достижения, которых мы добились с помощью OMAD, а также понять, что есть вещи, которые мне определенно нужно изменить. ADF (одноразовое питание в день) пока что отлично помогает мне лучше воспринимать еду, а также выявляет другие «связанные с едой» проблемы, которые мне нужно решить. Поэтому с этого момента я позволю ADF помочь мне взять эти вещи под контроль. Как долго я буду придерживаться ADF? Кто знает, но я обязательно внесу гораздо лучшие изменения в свой рацион и научусь лучше справляться со стрессовыми ситуациями, не прибегая к еде как к мгновенному решению проблемы. Присоединяйтесь ко мне в этом невероятном путешествии.

Берегите себя, и увидимся в следующем видео, в то же время, в том же месте, снова здесь, на моём канале.

#еда #голодание #голоданиедляпохудения #кардионаготе #тренировкинаготе #интервальноеголодание #планпитаниянаготе #низкоуглеводнаядиета #omad #omadchallenge #однаедавдень #длительноеголодание #экстремальноепохудение #мотивациякголоданию #путькголоданию #путькпохудению #мотивациякпохудению #советыпопохудению #трансформацияпохудения #кулинарныйканал #готовьсо мной #худой #похудение #сбрасываниежира #взвешивание #жизньвспортзале #партнерскаяпрограммаAmazon #здоровыйобразжизни #здоровыйобразжизни #быстрыеблюда #путькздоровью #wieiad #wieiadhealthy #wieiadrealistic #арбуз #приготовлениееды #mealprepsundays #mealprepforweightloss #чтояемвдень #кофеман #любителькофе #здоровьеиблагополучие #видеоomad #natalieluvssaeboo #длительноеголодание #путькпохудению #путькздоровью #трансформация #чередованиеднейголодания #adf #adfitness

Не забудьте поставить лайк, поделиться и, конечно же, подписаться…

IUGA SPORTSWEAR: *Реферальный код: Natalie25*
https://www.theiuga.com/?ref=natalie25

Вам нравится мой контент, и вы хотите, чтобы я продвигала или спонсировала ваш продукт?
Напишите мне на [email protected] по вопросам сотрудничества.

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:* В описании этого видео содержатся партнерские ссылки. Переход по этим ссылкам и совершение покупки может принести мне комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Никакого давления!