딸기 8개만 먹어도 성인 하루 권장 비타민C 섭취량을 채울 수 있습니다.

Описание: 딸기의 주요 건강 효능

-딸기 8개만 먹어도 성인 하루 권장 비타민C 섭취량을 채울 수 있습니다. 풍부한 비타민C는 면역 체계를 강화하고, 지친 몸의 피로를 빠르게 해소하는 데 탁월합니다.

-붉은색의 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관계 질환의 위험을 낮춥니다.

-딸기에 풍부한 피세틴이라는 항산화 성분은 뇌 기능을 활성화시켜 기억 장애 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

-칼로리와 당지수도 낮은 편이라 다이어트에 도움이 됩니다.

-딸기는 두유와 함께 먹는 것이 좋습니다. 두유를 통해 딸기에 부족한 지방과 단백질을 보충할 수 있습니다. 딸기의 유기산과 비타민 C는 두유 속 칼슘 및 철분의 흡수율을 높여줍니다.