7 Recetas Fáciles y Saludables para Comer Bien toda la Semana

Описание: No hay excusa de tiempo ni de no saber cocinar ;) 7 recetas sencillas para comer variado y de manera equilibrada disfrutando muuuuuucho de la comida, ojalá os encanten amigas!!!!

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00:00 - 01:40 Introducción
01:41 - 04:38 Albóndigas con salsa de verdura y patatas
04:39 - 09:05 Petisuisse Saludables
09:06 - 11:34 La mejor Granola del mundo
11:35 - 14:25 La Única Sopa que querrás
14:26 - 17:29 Noodles con pollo rebozado saludable
17:30 - 21:20 Arroz Meloso para Principiantes
21:21 - 24:05 Los Huevos Revueltos Definitivos

Ingredientes Albóndigas
500g carne picada
3 dientes de ajo
2 huevos
Perejil, sal, pimienta
Harina de trigo
1 puerro
2 zanahorias
2 patatas medianas
1/2 Cebolla
Tomate Concentrado/Tomate
Vino tinto (opcional)

CÓMO HACER PATATAS FRITAS PERFECTAS EN LA AIRFRYER

Precalentado a 180º y con las patatas cortadas después de haberlas tenido 20 min en agua fria quitando el amidón, ponemos a 190º 25 min las patatas. A los 8 min, abrimos la freidora y sacudimos, volvemos a meter otros 8 min, agitamos, y lo dejamos los 7 minutos restantes

Ingredientes Petisuisse
40g gelatina
100g nata
20g azúcar
120g agua
200g queso cremoso

Ingredientes Granola
2 vasos de copos de avena
Aceite de Oliva
2 cucharadas colmadas de Miel
Pizca de Sal
Pipas de Girasol
Semillas de Amapola, Lino, Sésamo Negro

Ingredientes Sopa
100g pan duro
9 dientes de ajo
50g tacos de jamón
2 huevos
Caldo de pollo

Ingredientes Noodles
Noodles de arroz
Churrasco de pollo deshuesado
Cornflakes
Huevo

Ingredientes Arroz
180g de arroz bomba
250g sepia
12 gambones
800ml fumet
Vino blanco (opcional)
1/2 cebolla
3 dientes de ajo
Salsa de tomate
Pimentón dulce, pimienta, sal

Ingredientes Huevos
2 huevos (mínimo)
Sal

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