🔥 Уголок и отжимания на брусьях — жгут пресс и руки!

Описание: Два мощных упражнения на брусьях:
🔹 Уголок — прожигает пресс, трицепсы и корпус.
🔹 Отжимания в упоре — включают грудные, плечи и контроль тела.

Работает всё тело, без лишнего. Только сила, концентрация и техника.
Если после 40 хочешь прогресс без травм — это твоя база.

Добавь это в свой комплекс! Проверь, сколько сможешь удержать уголок.

👉 Подпишись, чтобы не пропустить упражнения, которые реально работают!

#воркаут #брусья #уголок #отжимания #пресс #трицепс #калистеника #упор #workoutafter40 #фитнес #прогресс #безтравм #streetworkout #bodyweightfitness #мотивация #функционалка #workoutover40