МАЛО КТО ЗНАЕТ: Советы уролога с многолетним опытом в сфере интимного здоровья | Доктор Наталья

Описание: МАЛО КТО ЗНАЕТ: Советы уролога с многолетним опытом в сфере интимного здоровья | Доктор Наталья

После 60 качество ночных и утренних эрекций — маркер сердечно-сосудистого и неврологического здоровья. Доктор Сандра Перейра показывает вечерний ритуал (ужин за 3 часа до сна, без экранов, дыхание 4-4-6, тёплая вода/травяной чай, 7+ часов сна) и утренние действия (тазовое дно, «дыхание оксида азота», марш на месте), а также разбирает 3 ошибки — алкоголь на ночь, долгие часы сидя, установка «секс — не для моего возраста».

#здоровьемужчин #эрекция #сон #циркуляция #после60