Тренировка на тренажере Reformer для верхней части тела | 20 мин | Разный уровень сложности | Доп...

Описание: Присоединяйтесь ко мне на этой 20-минутной тренировке на тренажере Пилатес Реформер, где мы сосредоточим свою энергию на создании мышечной усталости в верхней части тела, используя как классические, так и инновационные упражнения Пилатеса.

Приготовьтесь почувствовать жжение! Давайте двигаться вместе! 💪✨

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!!

/ @evolutionpilatesstudio

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКОЙ СО ВСЕМИ, КТО, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, МОЖЕТ ЕЁ ПОНРАВИТЬСЯ!

🔥 ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ:
✅ Жжение в верхней части тела с использованием техник Пилатеса
✅ Медленные, центрированные движения для успокоения нервной системы
✅ Методичная работа для проработки мышц-стабилизаторов
✅ Нет оборудования? Не проблема! Вы можете адаптировать упражнения!

Необходимое оборудование: Реформер + гантели (0,5-2,3 кг)

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ??? Ознакомьтесь с полным списком замечательных товаров, которые помогут вам улучшить свою физическую форму!

https://www.amazon.com/shop/evolution...
#commissionsearned

⏰ РАЗДЕЛЫ:

00:00 Вступление
00:39 Разминка
21:30 Заминка + Растяжка

🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ!

👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, если хотите больше тренировок по барре и пилатесу!

#pilatesreformer #pilateshomeworkout #pilatescore #pilatescardio #pilatesroutine #pilatestower #pilatescadillac
**

Добро пожаловать в студию Evolution Pilates! Меня зовут Лаура, и я преподаю пилатес, барре и многое другое уже более 20 лет! Я очень рада, что вы решили сегодня позаниматься со мной! Вы вдохновляете меня так же сильно, как я надеюсь вдохновить вас на то, чтобы стать сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью!

Я публикую новые тренировки как минимум дважды в неделю, поэтому обязательно подпишитесь и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить!

Если вы готовы обрести силу, баланс и улучшить осознание своего тела, то это место для вас. Имея более 20 лет опыта в пилатесе, я проведу вас по пути к обретению вашей лучшей версии себя.

⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все ее инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки.

💪 Давайте станем сильнее вместе! Спасибо, что тренировались со мной! 💖