Magnésio: qual o melhor tipo e como escolher | Dr Juliano Teles

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Eu expliquei quais são os tipos de magnésio nos suplementos e a função de cada um, mostrando que todo mundo deveria usar magnésio no dia a dia. O magnésio é essencial para mais de 300 reações no corpo e falta dele está ligada a problemas como câimbras, espasmos, arritmias e ansiedade. Existem diferentes formas, como o cloreto de magnésio, o quelato, o dimalato e o treonato, cada um com benefícios específicos: o treonato é melhor para o cérebro e o quelato ou dimalato para o corpo, dependendo do funcionamento do seu intestino. O ideal é usar dois tipos: um para o cérebro e outro para o corpo, em doses adequadas e sempre longe das refeições, lembrando que o uso contínuo é importante

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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