또래보다 10년 젊어지는 법 | 노화 속도 4배 늦추는 법! 정희원 교수의 실천 팁 7가지

Описание: 서울아산병원 노화 전문의 정희원 교수는 말합니다.
유전보다 생활습관이 노화를 더 크게 좌우한다고요.

국내외 전문가들도 같은 의견입니다.
식사, 운동, 수면, 스트레스 관리만 바꿔도
노화 속도를 4배 늦추고, 또래보다 10년 이상 젊게 살 수 있다고 합니다.

이 영상에서는 정희원 교수가 강조한
저속 노화의 핵심 7가지 습관을 구체적으로 알려드립니다.

지금부터 시작해도 늦지 않습니다.
오늘의 작은 실천이, 10년을 젊게 바꿉니다.

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