Dr n. med. Sławomir Powierża. KARDIOLOG - jak ćwiczyć by wspierać swoje zdrowie?

Описание: W dzisiejszym odcinku moim gościem jest wyjątkowy lekarz - kardiolog, Doktor nauk medycznych Sławomir Powierża. Pan doktor, jako były wyczynowy sportowiec, w znakomity sposób opisuje -jak,zgodnie z najnowszymi wytycznymi, należy ćwiczyć by wspierać swój układ sercowo-naczyniowy.

Z odcinka dowiesz się:
1:20 aplikacje cyfrowe DIGA - co to takiego?
2:20 Dlaczego Doktor Powierża zajmuje się aktywnością fizyczną?
5:13 Dlaczego górnicy biegają na nartach?
6:20 Co nowego pojawiło się w wytycznych "kardiologicznych"?
7:10 Trening oporowy i HIIT dopuszczone nawet u Pacjentów obciążonych dużym ryzykiem sercowo-naczyniowym.
8:29 MIIT - trening o średniej intensywności i jednostajnym tempie.
8:45 HIT - dla kogo?
10:06 Podział ryzyka w chorobach sercowo-naczyniowych.
11:20 Jak zapewnić Pacjentowi indywidualizuję ćwiczeń? Jak dozować obciążenia? Metody oceny intensywności.
12:50 Progi wentylacyjne - co to takiego?
14:57 Test mowy.
15:40 Nowe technologie i ocena zmienności rytmu zatokowego (HRV)
16:50 Jak powinien wyglądać idealny trening?
18:45 Czym jest sarkopenia?
21:48 Stan Super Zdrowia.
25:15 Próba wysiłkowa - czy warto ja zrobić?
30:35 Nadciśnienie tętnicze - czego wynika i jak ćwiczyć?
33:12 Co z ćwiczeniami izometrycznymi?
34:22 Zwężenie zastawki aortalnej
34:47 Choroby aorty
35:14 Wypadanie płatka zastawki mitralnej
35:47 Kardiomiopatia
36:42 Morsowanie
37:50 Sauna
39:48 Zegarki sportowe, zegarki medyczne.
41:15 maksymalne zużycie tlenu

Sławomir Powierża jest absolwentem Wojskowej Akademii Medycznej, którą ukończył w 1995r z pierwszą lokatą. Bezpośrednio po studiach pracował jako asystent naukowo-dydaktyczny w Katedrze Ginekologii i Położnictwa Wojskowej Akademii Medycznej zlokalizowanej w Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi.
Od 1998 roku, po zmianie miejsca zamieszkania na Wrocław i kierunku specjalizacji na choroby wewnętrzne i kardiologię, pracował na stanowiskach od młodszego asystenta do zastępcy ordynatora w oddziale intensywnej opieki kardiologicznej, a następnie zaburzeń rytmu serca.
Na codzień zajmuję się pełną diagnostyką kardiologiczną, a szczególnie interesuję się elektrokardiologią i elektroterapią z zastosowaniem rozwiązań telemedycznych. Kolejnym obszarem jest diagnostyka obrazowa, a zwłaszcza echokardiografia. W ciągu ostatnich kilku lat uczestniczył w licznych szkoleniach krajowych i zagranicznych w obu dziedzinach.

Od kilkunastu lat bierze aktywny udział w wielu międzynarodowych badaniach klinicznych jako współbadacz, główny badacz i ostatecznie koordynator krajowy w projektach, dotyczących leczenia przeciwpłytkowego, przeciwzakrzepowego oraz kardiodiabetologii.

Poza wykształceniem typowo medycznym jest również absolwentem Podyplomowego Studium Prawa Medycznego, Bioetyki i Socjologii Medycyny Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego oraz Studium Systemów Informatycznych w Ochronie Zdrowia Politechniki Łódzkiej