여름철 수분 보충 잘하는 방법 탈수량을 알고 수분 보충을 하세요

Описание: 여름철 산행에는 특히 수분보충이 중요합니다
먼저 우리몸에서 탈수량을 알면 수분 보충 운용하는데 크게 도움이 됩니다
똑똑한 등산이 우리의 몸을 살린다 라는 야마모토 요시히로의 책을 보면서 여름철 수분 보충에 대해 이야기 하였습니다