Kahvakuula 15 #2

Описание: Tämä Kahvakuula 15 -tunti on n. vartin mittainen tehokas kahavakuulatreeni. Välineeksi tarvitset yhden tai useamman kahvakuulan. Tervetuloa mukaan!

Välineet: Kahvakuula, juomapullo
Tarvittava tila: muutama neliömetri
Työaika: 15 min
Tehoaste: ❤️⬜⬜=reipas

Biisit:
1. I Keep Calling - Layn feat. John Haddad
2. The Sky - Hallmore
3. Break Your Chains - Layn feat. Eric Höjdén
4. Leaving at Midnight - waykap feat. Emmi
5. I'm Crazy for Love - Craig Reever feat. Emmi
6. Girl in Love - Layn feat. Zandra Ernebro

Kuntosali: EasyFit Tapiola
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Ryhmäliikuntaa #MeilleKaikille!❤️

Nyt näät YouTube -kanavaltamme myös ryhmäliikuntatunteja! Tee mukana ja kehity!

Tunnit sopivat kaikentasoisille treenaajille, sillä liikkeet tehdään aina aikaa vastaan omavalintaisella temmolla ja -painoilla. Tunteja on kuitenkin kolmea eri tehoastetta, jotta voit valita sinulle sopivan tehon päivän treeniin. Tehoasteet ovat seuraavat:

❤️⬜⬜= reipas
❤️❤️⬜= tehokas
❤️❤️❤️= lennokas

Tunteja lisätään säännöllisin väliajoin! Tunneista tulet löytämään esimerkiksi kahvakuulaa, välineettömiä kotitreenejä, HIIT-treenejä, kaskivartalotreenejä ja paljon muuta!