1 час йоги к Новому году | Загадайте желания, отпустите прошлое и начните заново

Описание: Добро пожаловать, и спасибо, что присоединились ко мне на этом особенном часовом занятии йогой в честь Нового года.

Это занятие призвано помочь вам двигаться по телу, очистить застоявшуюся энергию прошедшего года и соединиться со своим внутренним руководством на предстоящий год.

Мы начнем с растяжек сидя и мягких движений позвоночника, чтобы снять напряжение и сосредоточиться на дыхании. Затем мы разогреемся с помощью медленных, осознанных приветствий Солнцу и перейдем к сезонным практикам обновления — позам и дыхательным упражнениям для улучшения пищеварения, укрепления мышц кора и пробуждения праны.

Открыто для всех уровней.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНСТРУМЕНТАЦИЯ
Дополнительная инвентарь не требуется.
Дополнительно:
одеяло для Шавасаны
ручка + бумага для размышлений

ДРЕСС-КОД
Наденьте то, в чем вам комфортно! Дресс-кода нет — я надела белое как символ обновления.


Цветовые намерения:
Белый: обновление, ясность, новые начинания
Розовый: самосострадание, мягкость, эмоциональное исцеление, дружба
Красный: жизненная сила, смелость, устойчивая энергия, страсть
Оранжевый: креативность, пищеварение, радость
Желтый: уверенность, ясность, личная сила, богатство, процветание
Зеленый: баланс, исцеление, рост, здоровье
Синий: спокойствие, общение, доверие
Фиолетовый: интуиция, духовность, внутренняя мудрость
Коричневые/земные тона: стабильность, заземление, безопасность

С Новым годом 🤍

___________

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ

➞ Instagram: @gillianelizab3th   / gillianelizab3th  

➞ Моя веганская кулинарная книга: https://amzn.to/3usNIDs

➞ Год перемен: https://a.co/d/iV0l2va

➞ Моя рабочая тетрадь по интуитивному питанию: https://amzn.to/3xRMLGF

➞ Сеансы регрессии в прошлые жизни и гипнотерапии: https://go.oncehub.com/Gillian1

➞ Бесплатные медитации с инструкциями: https://insighttimer.com/gillianeliza...

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

➞ Коврик для йоги, который я использую для практики: https://amzn.to/3PNirrU

Мои плейлисты Spotify + йога:
https://open.spotify.com/user/5zcmu2n...

Как у меня есть доступ к интернету везде, куда бы я ни пошла, без тарифного плана телефона:
Приложение Airalo
Получите кредит в размере 3 долларов США, используя мой Реферальный код: GILLIA7018

___________________

Контакты для деловых вопросов:
[email protected]

___________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если что-то кажется неправильным (боль или дискомфорт), пожалуйста, измените или пропустите позу. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать любую новую форму физической активности. Участвуя в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Джиллиан Элизабет из Wellness Wanderlust не несет никакой ответственности за любые претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие в связи с любым контентом, в котором вы участвуете.