這碗“茯苓粥”，老祖宗吃了幾千年，專養脾胃，濡養氣血。

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別等腿軟才後悔！堅持3吃3練，保持腿脚靈活，讓行走更安全。#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #健康 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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日常暖身好選擇！白蘿蔔薑湯，天冷喝正合適。#倪海厦 #養生食譜 #健康

「顧胃蔬菜」第一名不是高麗菜！倪師揭秘：它「性平護膜」不寒涼，脾胃虛弱者的暖胃選擇！

菜場“平價滋補王”，不是人參燕窩，而是菜市場裏被你忽略的它。#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #健康 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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最新“致癌魚”非官方名單引關注！ 鹹魚僅排第四，榜首這種“滋補魚”可能每天都有人吃！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #健康 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪師說：身上有這幾種「痛」，家裡要常備山楂！這樣煮水喝，比阿斯匹林安全又有效。

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眼袋的真相原來是它！ 不是衰老熬夜，而是身體這個部位在退化！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #健康 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈預言：2026赤馬紅羊年的劫在倒數！12月是最後的“生死關”。 這4個地方少去，去多了就是“玩火自焚”！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #健康 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

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