Tonificazione Total Body: Allenamento PHA Super Tone Senza Salti

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PHA Super Tone da 35 minuti, un workout total body intenso, perfetto per allenare tutto il corpo.

La metodologia PHA (Peripheral Heart Action) sfrutta una combinazione di esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo in rapida successione. In questo modo, il sangue circola continuamente tra muscoli distanti, aumentando la frequenza cardiaca e ottimizzando il consumo calorico.

La tecnica PHA (Peripheral Heart Action) permette di allenare tutto il corpo senza pause prolungate, mantenendo il cuore a un ritmo costante. Questo non solo aumenta la resistenza, ma stimola anche il metabolismo

Il workout si basa su coppie di esercizi da ripetere per tutta la sua durata della sessione di allenamento. Durante la sessione, alterneremo esercizi che coinvolgono i muscoli della parte superiore del corpo (come braccia e spalle) con quelli della parte inferiore (come gambe e glutei).

Questa struttura crea un elevato stimolo muscolare, garantendo risultati visibili.
Useremo sia esercizi a corpo libero che con pesetti.

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