5 أسرار لإنقاص الوزن الزائد في شهر رمضان

Описание: في شهرِ رمضان يحتلُّ الطّعام حيّزاً كبيراً من اهتمامات الصّائم، حيثُ ينشغلُ الجميع بالتّحضير والتّخطيط لوجبات الإفطار والسّحور والحلويّات، فعلى الرّغم من الصّيام الطّويل، إلّا أنّ تأثير هذا الشّهر على وزن الجسم يختلف من شخصٍ إلى آخر، فينتهي الشّهر وبعض الأشخاص يكون وزنهم قد ازداد، في حين يخسرُ البعض بضع كيلوجرامات من وزنهم بسبب الصّيام، وهو أمرٌ منطقيّ بعد مرورِ شهر يمتنعُ فيه الشّخص عن تناولِ السّعرات الحراريّة طوال النّهار، وعلى الرّغم من ذلك فإنّ الأطعمة الشّائعة خلال شهر رمضان، مثل السمبوسك والكبّة، والحلويّات كالقطايف والعوّامة والكنافة وغيرها، والأطعمة الكثيرة التي تملأ الموائد الرمضانيّة، والمشروبات المُختلفة، قد تمنح الفُرصة لتناول السّعرات الحراريّة الإضافيّة وزيادة الوزن.

شاهد أيضا:

فوائد اكل حبوب السمسم :    • فوائد اكل حبوب السمسم، أسباب صحية مقعنة تج...  
سر صوت "طقطقة" الأصابع:    • أخيراً.. العلماء يكتشفون سر صوت "طقطقة" ال...  
العدسات اللاصقة أثناء موجات الغبار:    • تحذير.. لا تضعوا العدسات اللاصقة أثناء موج...  
شرب الماء دفعة واحدة يعرضك للوفاة:    • عليكِ الحذر.. شرب الماء دفعة واحدة يعرضك ل...  
اضرار الرجيم القاسي "الدايت" :    • ما لم يخبرك به أحد اضرار الرجيم القاسي "ال...  
الزبادي بالليمون لحرق الدهون؟:    • كيف يساعدك الزبادي بالليمون على حرق الدهون؟  
الاضطرابات الغذائية وصوم رمضان:    • الاضطرابات الغذائية وصوم شهر رمضان المبارك...  


👤 حسابات القناة على شبكات التواصل الإجتماعي
♦ أنستقرام :   / dr.insta_sa  
الفئة