Superiores em Casa: Treino completo!
Автор: Nicole Oliveira
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 114
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TREINO DE SUPERIORES PRA FAZER EM CASA, DO SEU JEITO!
Focado, intenso e daquele jeitinho que FAZ SENTIR o braço, ombro e costas trabalharem de verdade 💪🔥
Se você achava que precisava de academia e pesos pesados…
tá aqui a prova de que dá pra treinar a parte de cima em casa e ter resultado real. Poucos minutos, muito estímulo.
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Fez o treino? ME CONTA AQUI! 👇
Quero saber quem sentiu o braço queimar, quem tremeu no final e quem terminou pensando “amanhã eu vou lembrar disso” 😅🔥
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Bora treinar juntas!
Constância, disciplina e superiores BEM FEITOS — mesmo em casa. 💪✨
Повторяем попытку...
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