मन का नियंत्रण, मन की चंचलता। मन को स्थिर करने के उपाय।
Автор: hatha yog
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 37
Описание:
हमारे चंचल मन के अनियंत्रित होने के संकेत
हमें कैसे पता चलेगा कि हम चंचल मन से पीड़ित हैं? जब हमारा मन चंचल होता है, तो हम:
बिखरे हुए विचार
चिंतित, बेचैन और अशांत महसूस करना
किसी काम को करने के कुछ ही समय बाद हमारा मन भटकने लगता है।
मानसिक थकान का अनुभव करना
अक्सर अधीर महसूस करना
वे अक्सर एक विचार से दूसरे विचार और एक कार्य से दूसरे कार्य पर भटकते रहते हैं।
मुझे वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
अतीत या भविष्य के बारे में सोचने में बहुत समय व्यतीत करना
बार-बार एक ही विचार के चक्र में उलझ जाना (मनन करना)
हमारा मन चंचल है, बिल्कुल क्यूरियस जॉर्ज की तरह—हमेशा मुसीबत खड़ी करता रहता है। हम अपने दिन का कितना समय चिंता करने, शिकायत करने या बीते समय की गलतियों को लेकर परेशान होने में बिताते हैं? या फिर सबसे बुरे हालात की कल्पना करने और बार-बार उसी के बारे में सोचने में? ये सब चंचल मन के लक्षण हैं।
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
