Зеркало после шторма: упражнение для новой жизни

Описание: Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении, что жизнь словно шторм?
🌪️ Опоры рушатся, привычный ритм сбивается, и остаётся только пустота.

Но правда в том, что штиль всегда рядом. Вопрос лишь в том, как до него добраться.

👉 Упражнение «Зеркало» - простой и честный инструмент, чтобы увидеть:
какие задачи тянут вас вниз,
что съедает энергию,
и что, наоборот, возвращает лёгкость и вдохновение.

Всё, что нужно:
1️⃣ Выписать 3 привычные задачи.
2️⃣ Честно ответить: что я делаю? сколько это забирает сил? Что остаётся после?
3️⃣ Нарисовать свои «волны» - серые и мутные или светлые и прозрачные.

✍️ А дальше - добавить слова-коды-аффирмации, которые поддержат вас:
✨ «Я выбираю лёгкость»
✨ «Я сокращаю то, что выматывает»

🗺️ Так вы буквально увидите карту своей энергии. 🚀

📌 Весь метод + готовая подборка аффирмаций ждут вас здесь:
🔗 Упражнение и материалы в Telegram ⏬
https://t.me/Artmeditaciya/1842

💡 Хотите больше?
➕ Подписывайтесь на YouTube-канал и вступайте в клуб "ARTMEDITACIYA" в Telegram.
Там вы найдёте:
арт-медитации, которые реально работают даже для тех, кто «не умеет рисовать»,
техники выхода из стресса,
новые мастер-классы для восстановления внутреннего ресурса.

⚡ Не оставляйте шторм внутри.
➕ 💾 Сохраняйте ссылку, подписывайтесь, приходите в клуб. Ваш штиль начинается здесь.

Это первый шаг к программе 7 дней: "Арт+Аффирмации". 7 дней и шагов, чтобы перестроить карту жизни.
От прощения и принятия до вдохновения и новых маршрутов. Каждая песня в этой программе, как инструмент: она готовит и поддерживает в момент практики.

🎼🎧 Сказочная версия звучит здесь, в этом видео.
🎵🎼 Первая версия и стихи ждут тебя вместе с mp3 для скачивания,
автор текста - арт-продюсер Евгения Михайлова, музыка ИИ ⏬
https://t.me/Artmeditaciya/1800
🎥
   • Лепестками розовой мечты | песня для рассл...  

▶️ В клубе "ARTMEDITACIYA", собраны и другие композиции:
🎶 «Прощение и счастье рядом»;
🎶 «Звёздный путь золотых нитей судьбы»;
🎶 и новые песни для практик.

🎥 Смотри шортс - релиз практики из 7 дн программы:
"Прощение и счастье рядом: твоя карта новой жизни" ⏬
   • Прощение и счастье рядом: твоя карта новой...  

🗺️ Мы даём тебе инструмент:
авторскую практику «Карта жизни», озвученную песней-аффирмацией:
🎧 «Прощение и счастье рядом»⏬
https://t.me/Artmeditaciya/1744

🎧" Звездный путь золотых нитей судьбы"
⏬ https://t.me/Artmeditaciya/1739

🌿 В посте ТГ ⏬
📩 https://t.me/Artmeditaciya/1726
я делюсь 5 арт-практиками и книгами, которые переписывают внутренний диалог.

🎨 В мастер-классе «Сказочный ночной лес», ‪@AllaGetmanova‬ проведёт тебя туда, где краски говорят честнее слов, а линии показывают то, что ты давно чувствуешь, но не произносишь.

🎥 Шортс - релизы по этой теме тут 👇
   • Сказочный лес: арт-медитация, что меняет т...  

⏬ 🎥
   • Сказочный лес: арт-терапия, которая меняет...  

⏬ Смотри полный МК "Сказочный лес"
📹    • МК "Сказочный лес - артмедитация, что меня...  

Чтобы лучше проработать твоё ментальное состояние и разгрузиться - смотри 1-ый МК - артефакт "Как избавиться, от стресса - " После шторма " с ‪@AllaGetmanova‬ ⏬
🎥    • Как восстановиться после потрясений - МК "...  

Продолжение цикла
МК 2️⃣" После шторма. Живопись, что лечит, художник ‪@art_swetlana‬
   • "После шторма": живопись, что лечит тревог...  

🎥Музыка
   • Музыка  

🎥 Галерея картин художников
   • Галерея картин художников  

🎥 Полезно знать - это лекции    • Полезно знать  

🎥 Полные видео-уроки    • Полные видеоуроки  
🎥    • Shorts @ARTMEDITACIYA  

🎥 Артмедитации
   • Артмедитации (сказки/притчи)  

🎥 Арты на заказ
   • Арты на заказ  

🎥 ‎⁨@ARTMEDITACIYA с @AllaGetmanova    • "ARTMEDITACIYA" с арт-терапевтом, худ. Алл...  

🗾 Твоя точка отсчёта начинается здесь - заходи - мы уже там⏬
https://t.me/Artmeditaciya/1736

🔗 ведёт в клуб, где всё готово для твоего старта ⏬
https://t.me/Artmeditaciya/1720

#artmeditaciya
#арттерапия
#новыйритм
#саморазвитие
#ресурс
#психология
#жизньпослешторма
#картажизни
#баланс
#штиль
#энергия
арт медитация, арттерапия упражнения, аффирмации для души, как восстановить энергию, жизнь после стресса, эмоциональное выгорание, практика для саморазвития, медитация для начинающих, упражнение зеркало, как отпустить напряжение, восстановление после шторма в жизни, техники для баланса и гармонии, арт и психология, ресурсное состояние, как найти внутренний штиль, творческие практики для души, медитация с аффирмациями, практика выхода из стресса, карта жизни упражнение, энергия и лёгкость