COMÓ HACER PUDÍN DE CHIA un postre desayuno o merienda saludable

Описание: Hoy aparte de ser un postre fácil , rápido y sin necesidad de encender la vitrocerámica o el horno tenemos un postre un desayuno o una merienda súper saludable para todos nosotros ya que una semilla tan pequeñita todos los beneficios que tiene como que es fuente de omega 3, el agua con chía fortalece el sistema inmunológico, el desarrollo muscular y la actividad cerebral. En primer lugar, esta semilla mejora la respuesta a la glucosa y la insulina si se consume de manera regular, por lo que es capaz de aliviar los síntomas de algunas afecciones y enfermedades crónicas .
Son ricas en antioxidantes
Son excelente fuente de fibra
Gran aporte de proteínas buenas
Alto contenido de ácidos grasos Omega-3
Ayudan a tu salud metabólica
Proveen de nutrientes para los huesos
Previene la diabetes
Una receta que os animo a que la preparéis en casa porque segurísimo que os va ha encantar . Muchas gracias a todos , cuidaos mucho ‪@recetasdecasaLM‬ 😘
#chia #pudding #health #healthy #headshot #keto #ketodiet

Ingredientes
1º Tarro
500 ml de leche desnatada o
( bebida vegetal )
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 cucharada de eritritol
4 cucharadas de chia

2º Tarro
200 gr de frutos rojos ( 1 taza )
300 ml de leche desnatada
( bebida vegetal )
2 cucharadas de eritritol
4 cucharadas de chia

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Ingredients
1st jar
500 ml of skimmed milk or
(vegetable drink)
1 Teaspoon vanilla extract
1 tablespoon erythritol
4 tablespoons of chia

2nd Jar
200 gr of red fruits (1 cup)
300 ml of skimmed milk
(vegetable drink)
2 tablespoons of erythritol
4 tablespoons of chia

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