首コリの本当の原因は腕にある｜巻き肩を治す筋膜セルフケア
Автор: 青山筋膜整体│はっしーch
Загружено: 2026-02-07
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「首がバキバキでツライ」「鏡を見ると首が前に出ている（ストレートネック）」 そんな悩み、首を揉むだけで終わっていませんか？
実は、首コリの真犯人は首ではなく**「腕」**にあることが非常に多いです。
デスクワークやスマホ操作で「腕」の筋膜がねじれて固まると、肩が内側に入り（巻き肩）、連動して首が前に引っ張られてしまいます。これがストレートネックの根本原因です。
今回は、理学療法士の視点から、腕の筋膜を剥がして首コリ・姿勢を劇的に変えるセルフケアを伝授します。
たった10分、腕をほぐすだけで首が驚くほど軽くなる感覚を、ぜひ体感してください。
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