Боковое смещение бедра (улучшение стабильности)

Автор: Markow Training Systems

Загружено: 2019-11-16

Просмотров: 24143

Описание: Кайл Доббс (@compoundperformance) показывает Яну отличный способ улучшить способность эффективно перемещаться в тазобедренном суставе. Наиболее распространённые ошибки, которые мы видим, — это резкое выведение колена наружу (выведение бедра вперёд и отведение). Как показано на видео, отработайте изометрическое удержание, прежде чем переходить к динамическим последовательностям. Не стесняйтесь оставлять комментарии или вопросы ниже!

Вы тренер или терапевт, заинтересованный в интеграции тренировок на развитие мобильности в свой подход? Ознакомьтесь с нашим курсом Академии персональных тренеров здесь:
https://markowtrainingsystems.thinkif...

Обязательно подпишитесь на наш канал http://youtube.com/ianmarkow?sub_conf...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Боковое смещение бедра (улучшение стабильности)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Эти упражнения остановили мой синдром щелкающего бедра

Эти упражнения остановили мой синдром щелкающего бедра

Улучшите CAR вашего тазобедренного сустава (мобильность тазобедренного сустава)

Улучшите CAR вашего тазобедренного сустава (мобильность тазобедренного сустава)

Side Plank with Flobility (Core Training)

Side Plank with Flobility (Core Training)

Руководство по тазобедренному суставу (часть 2)

Руководство по тазобедренному суставу (часть 2)

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Ложный тазобедренный сустав: ходите и сидите с правильной осанкой

Ложный тазобедренный сустав: ходите и сидите с правильной осанкой

How to Fix A Lateral Shift (Fast Results with Simple Stretches at Home)

How to Fix A Lateral Shift (Fast Results with Simple Stretches at Home)

Исправьте слабые бёдра БЫСТРО! 4 лучших упражнения для силы и стабильности (БОЛЬШЕ НЕТ БОЛИ!)

Исправьте слабые бёдра БЫСТРО! 4 лучших упражнения для силы и стабильности (БОЛЬШЕ НЕТ БОЛИ!)

Как исправить асимметрию левого ПИИ — шаги по устранению асимметрии

Как исправить асимметрию левого ПИИ — шаги по устранению асимметрии

The Best Weight Training Exercises To Fix Lateral Pelvic Tilt (asymmetrical hips)

The Best Weight Training Exercises To Fix Lateral Pelvic Tilt (asymmetrical hips)

3 лучших упражнения с гирей, которые помогут накачать огромные ноги

3 лучших упражнения с гирей, которые помогут накачать огромные ноги

Я не мог приседать годами... пока не сделал это

Я не мог приседать годами... пока не сделал это

90/90 Hip Lift | Melbourne Strength Culture Tutorial

90/90 Hip Lift | Melbourne Strength Culture Tutorial

4 Exercises to Fix Your Hip Shift [Stabilize Your Hips!]

4 Exercises to Fix Your Hip Shift [Stabilize Your Hips!]

Hip Capsule C A R 's (Improve Mobility)

Hip Capsule C A R 's (Improve Mobility)

Hip shift in your squat? Try this hip mobility work!

Hip shift in your squat? Try this hip mobility work!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Fixing The Hip Shift In Your Squat

Fixing The Hip Shift In Your Squat

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Сберегите колени: 5 упражнений лучше, чем приседания (После 50)

Сберегите колени: 5 упражнений лучше, чем приседания (После 50)