ભોજન જ ઔષધિ છે! 70 વર્ષ પછી આ 5 વસ્તુઓ રોજ ખાવાં જોઈએ | Senior Citizen Diet

Описание: આ વિડિયોમાં શારદાબેન ગોસ્વામી તમારા માટે લાવ્યા છે — વૃદ્ધાવસ્થામાં આરોગ્યમય જીવન જીવવા માટેની સૌથી અસરકારક માર્ગદર્શિકા. ખાસ કરીને જ્યારે ઉંમર 70 પાર થઈ જાય ત્યારે આપણું શરીર ઘણી ફેરફારથી પસાર થાય છે — પાચનશક્તિ ધીમી પડે છે, હાડકાં નબળા પડે છે, અને ઊર્જા ઘટી જાય છે.

📌 આ વિડિયોમાં તમે જાણી શકશો:

70 વર્ષ પછી કઈ કઈ ખાવાની આદતો જરૂરી છે

પાચનશક્તિને સુધારવા માટે ઘરેલું ઉપાય

હાડકાંને મજબૂત બનાવતા ખોરાક

ઊર્જાવાન જીવન જીવવા માટેનો સરળ આયુર્વેદિક ડાયેટ પ્લાન

✨ ભોજન જ ઔષધિ છે!
દવાઓની જગ્યાએ જો યોગ્ય ખોરાક અપનાવો, તો વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તમે તંદુરસ્ત અને આનંદમય જીવન જીવી શકો છો.

📺 આ સંપૂર્ણ વીડિયો ધ્યાનથી જુઓ અને તમારા માતા-પિતા, દાદા-દાદી કે કોઈ પણ 60+ લોકો સાથે જરૂર શેર કરો.

👇 નીચે કોમેન્ટમાં જરૂર લખો —
તમારું સૌથી મનપસંદ આરોગ્યદાયક ખોરાક કયું છે?

In this video, Sharadaben Goswami shares 5 essential eating habits for seniors to live a healthier and more energetic life after the age of 70. As we grow older, our body’s natural systems start to slow down — digestion weakens, bones become fragile, and energy levels drop. That’s why it becomes crucial to nourish the body with the right foods.

📌 What you'll learn in this video:

Top 5 foods to eat regularly after age 70

Natural ways to improve digestion

Home remedies to strengthen bones

An easy Ayurvedic diet plan to boost energy

✨ "Let food be your medicine!"
Instead of depending solely on medicines, if you choose the right foods, you can live a vibrant and healthy life — even in your 70s and beyond.

📺 Watch this full video carefully and don’t forget to share it with your parents, grandparents, or anyone above 60.

👇 Tell us in the comments —
What is your favorite healthy food that you eat daily?

#SharadabenGoswami
#GujaratiHealthTips
#AyurvedaAfter70
#SeniorCitizenDiet
#BhajanJAushadhiChe
#FoodAsMedicine
#HealthyAging
#SatvikFood
#AyurvedicRemedies
#HealthyGujaratiLifestyle


**************************
For Collaboration & Business Enquiries : [email protected]


મહત્વપૂર્ણ અસ્વીકરણ -
SHARDAS KITCHEN GUJARATI YouTube ચેનલ પર પોસ્ટ કરવામાં આવેલી વિડિયો સામગ્રીમાં સમાવિષ્ટ માહિતી વિવિધ વેબસાઇટ્સ, પુસ્તકો, જર્નલ્સ અને સંશોધન પત્રોમાં હાજર સંશોધન અને માહિતીના આધારે મૂળ સર્જકના વ્યક્તિગત મંતવ્યો અને અભિપ્રાયોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. અને તે જરૂરી નથી કે તે વ્યાવસાયિક અભિપ્રાયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે..

વિડિઓ સામગ્રીનો હેતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ બનવાનો નથી. તબીબી સ્થિતિને લગતા કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા તમારા ચિકિત્સક અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય પ્રદાતાની સલાહ લો.
તમે આ ચેનલ પર વાંચેલી, સાંભળેલી અથવા જોયેલી કોઈ વસ્તુને કારણે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહની અવગણના કરશો નહીં અથવા તેને મેળવવામાં વિલંબ કરશો નહીં.

તમને સારા સ્વાસ્થ્ય, તંદુરસ્તી અને સુખની શુભેચ્છા.
શારદાબેન ગોસ્વામી.

Gujarati health tips, ayurvedic diet after 70, food for senior citizens, bhajan j aushadhi che, healthy lifestyle Gujarati, food for elders, Gujarati ayurveda, digestion tips after 60, bones health after 70, 70 varsh pachi su khavu, swasth jeevan Gujarati, satvik food after 60, Gujarati home remedies, ayurvedic food Gujarati, Sharadaben Goswami videos, Sharadaben health tips, health advice Gujarati