Wanneer mag je weer sporten na je voorste kruisband reconstructie?

Описание: Na een voorste kruisband reconstructie is het doel vaak om weer op het oude sportniveau te komen. Helaas komt het voor dat ondanks goede training er toch weer een nieuwe knie / kruisband blessures ontstaan. Daarom zijn er bepaalde testen en criteria waaraan je moet voldoen, waardoor het je risico om nieuw letsel verkleind. In deze video vertellen we je wat de criteria zijn en welke hop- en sprongtesten je goed moet kunnen.

*in de video wordt aangegeven dat het bovenbeen 30% sterker moet zijn, maar dat moet ongeveer 40% zijn.

DISCLAIMER: Deze testen zijn belastend voor je knie. Voer deze oefeningen uit onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Het doen van deze oefeningen is op eigen risico.

Hoofdstukken
0:00 intro
1:09 De duur van een voorste kruisband revalidatie
1:41 Waarom criteria voor sporthervatting?
2:54 Welke criteria zijn er?
8:11 De hop- en sprongtesten
10:17 Afsluiting

►Kijk voor meer informatie over een gescheurde kruisband blessure en reconstructie: https://kniecare.nl/kennisbank/gesche...

► Dit moet je vooral niet doen na een voorste kruisband reconstructie:    • Dit moet je niet doen na je voorste kruisb...  

►Wat zijn de symptomen van een gescheurde voorste kruisband?:    • Wat zijn de symptomen bij een gescheurde k...  


#voorstekruisbandreconstructie #hoptesten

--------------------------------------------

Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten.

► Website: https://www.kniecare.nl
► Kennisbank: https://www.kniecare.nl/kennisbank
► Kniecare methode knieklachten: https://kniecare.nl/kniecare-methode-...
► Kniecare methode knieoperatie: https://kniecare.nl/kniecare-methode-...

--------------------------------------------
Gratis e-books

► 7 supertips bij knieklachten: https://kniecare.nl/7-supertips-kniek...
► Mindset training bij knieklachten: https://kniecare.nl/mindset-training-...
► E book knieartrose: https://kniecare.nl/ebook-knieartrose/

--------------------------------------------
Online trainingen van Kniecare

►Kniecare Mindset Training: https://kniecare.nl/online-trainingen...
►Kniecare Artrose Training: https://kniecare.nl/online-trainingen...

--------------------------------------------

Volg ons!

► Subscribe:    / @kniecare  
► Facebook:   / kniecare