【本要約】「自分という壁　自分の心に振り回されない29の方法（大愚元勝）」を14分で解説してみた

Описание: ●今回ご紹介させていただいた書籍●
「自分という壁　自分の心に振り回されない29の方法」
著者：大愚元勝
出版社：アスコム

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:28 第１章「「悩み」が生まれる場所」
1:28　 悩みすら「諸行無常」
3:38　 ブッダがたどり着いた結論
5:11 第２章「「怒り」の壁の乗り越え方」
5:15　 他人へのイライラは「勝手な期待」から生まれる
6:26　 怒りをつくり出すのは「自分の心」
7:56　 人生は思い通りにならなくて当たり前
8:55　 大事なのは怒りに燃料を投下しないこと
10:50 「単純作業」で心と体を切り離す


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   / @osho_taigu  

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美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。

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