Tutto quello che so sul Benessere a 30 anni

Описание: In questo video vi condivido la mia guida completa al (mio) benessere fisico e mentale e che userò come importante reminder nel corso di questo nuovo anno 2026.

Spero che questo video possa esservi utile come sottofondo ispirazionale per adottare alcune nuove, importanti e sane abitudini per godervi al meglio la vita di tutti i giorni, nei suoi alti e bassi!

Al prossimo video,
Federica

☼ Quali sono gli argomenti trattati in questo video sul benessere e sulle buone e sane abitudini per il nuovo anno:
00:00 Perché giro questo video dedicato al Benessere
06:46 Che cosa significa per me stare bene
09:23 Perché per me è così importante stare bene e parlare di Benessere
11:14 Quali sono i miei pilastri di Benessere e Salute non negoziabili
12:09 Come cerco di dormire meglio
16:24 Come mantengo la costanza nell'allenamento e nel movimento
19:13 Come porto avanti un'alimentazione bilanciata
23:12 Come mi prendo cura della mia salute
26:02 Come mantengo organizzata la mia casa
28:44 Come mi prendo cura delle relazioni
31:24 Come organizzo il mio lavoro
36:00 Come organizzo le mie finanze personali e i miei soldi
37:30 Come gestisco il mio tempo libero
39:44 Come tengo a bada i vizi
43:29 Altre attività extra per stare bene
45:58 Come fare una revisione del nostro benessere
47:24 Idee per giornate tematiche da mettere a calendario

☼ Le playlist tematiche del mio canale:
Crescita personale e benessere:    • Crescita Personale e Benessere ✨  
Finanza personale:    • Finanza Personale 💰  
Imprenditoria:    • Mettersi in Proprio 🚀  
Partita IVA:    • Partita IVA 🧾  

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📚 Il mio primo libro "Crescere con YouTube": https://www.amazon.it/Crescere-YouTub...
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☼ Chi sono:
Sono Federica, Co-founder dell'agenzia di comunicazione MUNU e Content Creator sui temi dell'imprenditoria digitale. Su YouTube condivido dal 2018 tutto ciò che sto imparando durante il mio percorso di crescita personale, professionale e imprenditoriale. Ho sempre considerato il web come un’importante opportunità per condividere conoscenza, ispirazioni e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto!

🍿 Per conoscere meglio la mia storia puoi dare un'occhiata alla Playlist sul mio percorso di vita e lavoro:    • La mia storia ☀️ da studentessa a imprendi...  

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