Мотивация и нейромедиаторы: серотонин и дофамин | Достижение целей и работа мозга

Описание: Жаранков Кирилл Сергеевич — психотерапевт, кандидат медицинских наук
  / zharankov  

Ссылка на телеграм-бот, где будет проходить челлендж по достижению целей @PRO_sebya_challenge_bot

   • Как нейромедиаторы управляют нами? Можно л...  

Другие видео с экспертом:
   • Как построить здоровые отношения и общатьс...  
   • Какие ошибки в отношениях мы совершаем?  Н...  

Почему одни моментально достигают поставленных целей, а другие годами не могут прийти к желаемому. Как начать действовать и менять свою жизнь? Какую роль играют нейромедиаторы в достижение наших целей? Эти вопросы обсуждаем с психотерапевтом Кириллом Жаранковым. Вы узнаете, как мотивировать себя, как перестать обесценивать результаты и зачем нужна смена деятельности.

Instagram Елены   / panevina_elena_  
Сайт проекта http://pro-sebya.by/
Соц. сети Pro себя:
Instagram   / pro_sebya_project  
TikTok https://www.tiktok.com/@pro_sebya4?_t...

#психология #психолог #работамозга #достижениецели #мотивация

Содержание:
00:00 - вступление
00:23 - мотивация: серотонин и дофамин
02:07 - что делать при апатии
03:59 - предвкушение и потеря интереса к цели
06:48 - толчок к действиям
07:43 - визуализация желаний
11:45 - результат или действие, что мотивирует
13:32 - разница между гормонами и нейромедиаторами
17:33 - реакция на кризисные ситуации
18:57 - как начать действовать
27:23 - анонс
27:54 - формирование новых привычек
33:00 - обесценение результата
37:15 - как избежать перегорания
39:01 - как закончить недоделанные дела
43:03 - зачем нужна смена деятельности