Скачать
with sit-ups
Автор: call yellow
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 23
Описание: Sit-ups are often treated as a core staple, but they leave major gaps in core activation and put repeated stress on the spine. This video explains why sit-ups fall short and introduces a more effective alternative for building real core strength. The hollow body hold trains the entire core together, allows clear progression, and avoids the long-term issues that come with excessive spinal flexion.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
