कमटी जड़ी ।। खुन की कमी ।। बैगा जड़ी ज्ञान और नुकसा ग्रामीण इलाज ।।

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🌿 कमटी जड़ी / बैगा जड़ी ज्ञान (ग्रामीण परंपरा)

ग्रामीण और बैगा समाज में खून की कमी को शरीर की कमजोरी, पीली आँखें, चक्कर, थकान जैसे लक्षणों से पहचाना जाता है। इसके लिए कुछ *परंपरागत जड़ी-बूटियाँ और खाद्य नुस्खे* इस्तेमाल किए जाते रहे हैं।

🔸 आम ग्रामीण नुस्खे (लोकज्ञान के आधार पर)
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*चिरायता* – शरीर की सफाई और भूख सुधारने में
*आंवला* – खून बढ़ाने में सहायक माना जाता है
*काला तिल* – गुड़ के साथ खाने की परंपरा
*सहजन (मुनगा) पत्ता* – साग के रूप में
*महुआ* – सीमित मात्रा में पोषण हेतु
*गुड़ + चना* – कमजोरी में लोकप्रचलित

👉 ये नुस्खे *अनुभव और परंपरा* पर आधारित हैं, न कि आधुनिक मेडिकल प्रमाण पर।

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⚠️ ज़रूरी भेद / Discrimination (डिस्क्लेमर)

❗ यह *ग्रामीण लोकज्ञान* है, मेडिकल इलाज का विकल्प नहीं
❗ खून की कमी कई कारणों से होती है (आयरन, B12, बीमारी)
❗ गर्भवती महिलाएँ, बच्चे, गंभीर मरीज बिना डॉक्टर सलाह प्रयोग न करें
❗ सही जाँच (Hb टेस्ट) बहुत ज़रूरी है

👉 *डॉक्टर की सलाह + संतुलित आहार + लोकज्ञान* = बेहतर परिणाम

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