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首こり重い人、そこ首じゃないです

Автор: オメミカライド【OMEMIKARIDE】

Загружено: 2026-01-15

Просмотров: 58

Описание: #山中鍼灸院
#首こりケア
#肩こり改善

首こり・背中の張り
実は小指側の緊張が
関係していることがあります

今回は
少沢 → 後渓の順で行う
首・背中につながるセルフケア

・少沢:小指の爪の外側の角
 → 力みを抜く
・後渓:小指側の手のひら
 → 首・背中を動かす

・左右やる
・最後に首や背中を動かしてチェック

※痛み・しびれが出たら中止
※個人差あります

福岡市南区三宅3-2-3
山中鍼灸院

福岡市 山中鍼灸院で検索して頂ければ
ホームページ又はグーグルマップより
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※同業や営業のお問い合わせには
一切対応しておりません

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首こり重い人、そこ首じゃないです

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